С приходом зимних морозов необходимо соблюдать элементарные меры предосторожности от обморожений. Это особенно актуально для жителей северных регионов, когда температура наружного воздуха опускается до -50 градусов.
Простые правила, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
- Не употреблять спиртного. Алкоголь в организме человека вызывает большую потерю тепла, при этом у человека может быть ощущение согревания. Также, человек теряют концентрацию и не может оценить признаки отморожения;
- Ношение свободной одежды. В холодную погоду приветствуется ношение свободной одежды из натуральных тканей. Это способствует нормальной циркуляции крови. Не следует одеваться в вещи которые могут сковывать движения.
- Не курить на холоде. Как ни странно курение уменьшает периферийную циркуляцию крови.
- Правильно питайтесь. Здоровая пища богатая белками и витаминами поможет вашему организму справиться с дефицитом полезных веществ в холодную погода. Также, не следует гулять по морозу голодным, ведь это может привести к быстрой усталости организма.
- Верхняя одежда должна быть непромокаемой и иметь ветрозащитное покрытие.
- Выбирайте удобную и теплую обувь. Не следует экономить на качественной обуви. Также, обувь не должна быть тесной.
- Исправность автомобиля. Поездки в зимнее время даже на короткие дистанции могут быть опасны если автомобиль в неисправен.
Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, следует как можно скорее зайти в помещение. Пренебрежение может быть фатально для вашего здоровья.
