Как защититься при задымлении

Не секрет, что дым плохо влияет на организм. Долгое пребывание человека в задымленной местности может быть чревато для здоровья. Поэтому рекомендуем вам в период задымления не находится на природе.

Что нужно делать чтобы защитить себя?

• Постарайтесь минимизировать пребывание членов своей семьи на улице, особенно это касается детей. Маленькие дети не всегда понимают, что играть на детской площадке во время задымления может быть опасно для их организма.

• Во время лесных пожаров постарайтесь правильно питаться. Не стоит злоупотреблять жирной и острой пищей. Организму будет полезно если в рационе появятся овощи, молочные продукты и мясо птицы. И обязательно употребление достаточного количества жидкости.

• Для возмещения потери микроэлементов и солей лучше пить минеральную воду, молочные напитки. Обильное питье поможет восполнить требуемый объем жидкости в организме. При этом лучше исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

• Во время сильного задымления не стоит открывать окна в доме. Лучше воспользоваться кондиционером или домашним вентилятором. При этом нужно учесть уровень влажности в обитаемом помещении. Также, можно воспользоваться современными очистителями воздуха которые предлагают магазины бытовой техники.

• Во время проводите влажную уборку в доме. Это поможет избежать не только пыли, но и мелких частиц продуктов горения которые могут оседать на поверхности домашней мебели и бытовой техники.

• Если вам нужно выйти на улицу воспользуйтесь респиратором. Это поможет минимизировать попадание микрочастиц в легкие.

• Если вы почувствовали признаки недомогания, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.