В нашей республике стартовала неделя популяризации здорового питания. Мероприятие пройдет с 16 по 20 декабря в Якутии. Представляем основные тезисы по внедрению здорового питания в повседневную жизнь

• Откройте для себя здоровое питание не как временную диету, а как полноценный образ жизни. Это ваш путь к увеличению жизненной энергии и надежной защите от различных заболеваний. Помните, что даже небольшие изменения в вашем рационе могут существенно улучшить ваше самочувствие и общее здоровье.
• Старайтесь разнообразить свое меню, исключая или снижая потребление продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли, а также избегая переработанного мяса и алкоголя.
• При составлении рациона обязательно учитывайте уровень физической активности и выбирайте здоровые способы приготовления пищи. Интегрировав эти рекомендации в свою повседневную жизнь, вы ощутите, как здоровое питание станет основой вашего благополучия и неиссякаемым источником жизненной энергии.